Segunda Temporada Prontamente…
Con enfoque en temas de neurociencia y maternidad
HN01 Cinco principios para aumentar tu conocimiento en neurociencia
En este podcast te comparto cinco principios actualizados de la neurociencia para que te sirvan como punto de partida en la jornada de conocer esta disciplina.
HN02 Tres estrategias para que cumplas tus metas en este año
La neurociencia conductual ofrece estrategias basadas en evidencia que pueden ayudarte a cambiar una conducta o desarrollar un nuevo hábito.
HN03 Tres maneras de no estar solx mientras se mantiene el distanciamiento social
La soledad tiene efectos negativos en nuestra salud. La neurociencia brinda maneras de combatir la soledad aún cuando se mantiene el distanciamiento social.
HN04 Tres estrategias (más) para que cumplas tus metas en este año
En este episodio te comparto tres estrategias adicionales que la neurociencia conductual ofrece para desarrollar un nuevo hábito o cambiar una conducta.
HN05 Cuatro técnicas para aumentar tu calidad de sueño
La falta de sueño puede traernos muchos daños, sin embargo el dormir bien de manera regular nos trae beneficios duraderos. La neurociencia nos arroja luz a cosas que podemos hacer para dormir mejor.
HN06 Mantén tu Autorregulación con estas tres prácticas
La Neurobiología Interpersonal nos enseña que la autorregulación es clave para tener salud. En este episodio te comparto tres prácticas que podrían aumentar tu integración interna y tu autorregulación diaria.